Trening w parach. Tomasz Pabiniak i Mariusz Bałaziński w Stajni - marzec 2010

Tomek Pabiniak i Mariusz Bałaziński odwiedzili Stajnię na tydzień przed Mistrzostwami Świata Mężczyzn w Kulturystyce Klasycznej w Madrycie. Prezentowany przez nich trening został przeprowadzony w seriach podwójnie łączonych, które utwardzają mięśnie i uwydatniają ich szczegóły. Przerwy między ćwiczeniami są skrócone do niezbędnego minimum – aby przejść od jednego ćwiczenia do drugiego.
 
Trening klatki rozpoczęli od serii łączonej złożonej z wyciskania sztangi na maszynie Smitha i rozpiętek na ławce skośnej. Atakowanie klatki ćwiczeniami koncentrycznymi w postaci wyciskania i ekscentrycznym ruchem rozpiętkowania gwarantuje pożądany efekt pompy mięśniowej.

Cały artykuł można przeczytać w marcowym "Muscular Development"