Trening
Research: Trening - październik 2009
data: 22-09-2009
Nowocześni trójboiści stosują zróżnicowane metody treningu, które wykorzystują duże obciążenie, trening siłowy, olimpijskie dźwiganie, elastyczne taśmy i łańcuchy. Szkoccy badacze prowadzeni przez Paula Swintona przeanalizowali metody...
Stajnia - Joe Ladnier - październik 2009
data: 21-09-2009
W trójboju siłowym liczą się naprawdę mocne plecy. A chyba nikt nie wie o tym lepiej niż Joe Ladnier! Przy treningu liczą się nie tylko ciężary, ale typ ćwiczeń i technika.
Trening nóg Treya „The Phenom” Brewera - wrzesień 2009
data: 21-08-2009
Gdy 22-letni Trey Brewer na swych pierwszych zawodach na poziomie krajowym zamiast przewidywanego łatwego zwycięstwa otwierającego mu szlak do Karty Zawodowca na USA Championships zajął 5. miejsce, wielu jego krytyków szalało z radości.
Mateusz Burdzy w Stajni - wrzesień 2009
data: 19-08-2009
Przygotujcie się na coś absolutnie nowego! Rozpoczynamy serię treningów w Stajni! Amerykanie mają swoją hardcorową dziurę – Metroflex, my natomiast mamy najprawdziwszą w świecie… Stajnię.
Podrzut sztangielek sposobem na eksplozję umięśnienia - wrzesień 2009
data: 19-08-2009
Stosując przez kilka lat wciąż te same ćwiczenia, warto wprowadzić trochę urozmaiceń, przynajmniej na jakiś czas. Trening ciężarowców, generujący maksymalną siłę w chwili unoszenia ciężaru, atakuje system nerwowo-mięśniowy z większą siłą i prędkością...
Nauka w kulturystyce - przetrenowanie - wrzesień 2009
data: 19-08-2009
Shawn Ray, Ronnie Coleman i inni kulturyści słyną z czegoś niezwykłego – po zawodach robią sobie przerwę w treningach. Wielu zawodników ma duże problemy z podjęciem takiego kroku, głównie z powodu psychicznego „uzależnienia” od treningu.
